能不能Keto两个月？勇士在此

我开始零碳饮食，今天第四天了，目标是两个月。

好像很多立目标的人都喜欢这样开头记录，

最后呢，有的不了了之，有的可能嘴上坚持，行为已经背叛。

当然还有真正做到的勇士。

我，要当一个勇士。

ketogenic diet, 碳水化合物每天摄取低于25克。

天知道本性的我是多么喜欢面包和清新的白米饭。

还有各种面，螺狮粉，油条和包子，葱油饼。

还没有学会如何嫌弃它们。

我姐用亲身实践告诉我，丢糖是对身体多么好，她感觉身体不再沉重，不再容易疲劳，皮肤也变好了。

反正疫情在家啥也干不了，那我就试试。

可以吃的水果只有两三样：牛油果，黑莓，红莓，草莓，最多再来个杨桃。

坚果类只有：夏威夷果，核桃，that's it！

奶制品：零糖酸奶，各种奶酪。

其他还有90%黑巧克力，

酒类：暂无。

我把以上归为零食 。

那么主食呢？肉和蔬菜变成主食。

肉：牛鸡猪鱼都可以，

油：橄榄油，椰子油，以及肉类本身的油脂。

蔬菜：地下长的都不可以吃。地上的基本OK。因为地下的太多淀粉。

我的早餐这四天是，白煮蛋或蒸水蛋及Cheddar cheese 热狗肠，黑咖啡。

一个零碳笑脸，开始我的早晨

试过防弹咖啡，加黄油，椰子油，发现自己的感官系统不接受。

蒙古奶茶和藏式酥油茶我以前倒是很爱喝，

硅谷人士发明并推崇的防弹咖啡据说灵感来自前两者

但作为一个资深牧民，我的观点是

此咖啡没有得到它们的精髓，有一种小小的反胃。

茶香是灵魂，虽然咖啡豆也香，我觉得系统不兼容。

主食：Rib eye 牛排，无糖红烧猪肘，三文鱼刺身。

           椰子油炒上海青，炒西葫芦片，白蘑菇片，以及干煸菜花。

水果：牛油果，黑莓，少许猕猴桃。

零食：无糖酸奶加甜菊甜味剂，夏威夷果及核桃。

其他饮品：锡兰红茶，信阳毛尖，蒙古砖茶。

到现在为止，觉得身体可以接受，就第一天特别想念米饭。

然后知道自己两个月后就可以回归正常了，所以还是有盼头的。

网上买的新衣服也到了，臭美一下。

很喜欢这个蓝色，就好像回到当年的柬埔寨。

这个衬衫的选择说明了心理问题。